最近買った便利なもの - pika-yuusyaの日記

今週のお題「最近買った便利なもの」

こんにちは，pika-yuusyaです．

僕は健康目的で週に2~3回ランニングを行っています．大学1年生の時から続けているのでかれこれ3年以上走り続けています．始めたきっかけとしては新型コロナウイルスの流行が一番大きな要因となっています．

というのも僕が大学に入学したのが2020年で1年間ほとんどすべての授業がオンライン授業となりました．なかなか遊びにも行きづらいため，アルバイト以外はほとんど家の中で過ごすという日々が続いていました．慣れないオンライン授業や，先の見えない不安でかなりストレスが溜まっていたのと，脂肪も溜まり始めている気がしていたので走り始めてみることにしました．

僕は小中高と野球をやってきましたが，特に中学生の頃は全国大会に行くようなチームで練習量はもちろん走らされる量が半端じゃなかったので，ランニングをするのがあまり好きではありませんでした．しかし自発的にランニングしてみると，これがなかなか楽しい．

僕が思うランニングのメリットは

・体が健康になる

・心が健康になる

です．

「体」に関しては想像のとおりだと思います．まず，定期的に走ることで適度な筋力もついて太りにくくなります．汗をかくのも非常に大事です．基本家にいた僕にとっては大きなメリットです．次に，適度に疲れることで食欲が増すのと，ぐっすり眠ることができて生活リズムも整います．非常に健康的になります．次に，長い時間没頭することで頭がすっきりします．どうしても集中が続かない，課題に行き詰っている，そんなときにランニングをすると非常に効果があります．特に実験のレポートなどが大量に降ってくる理系大学生にはぜひ試してもらいたいです．

「心」の健康もランニングによって維持されます．オンライン授業や大量の課題，テストでストレスが溜まっていると思いますが，ランニングをすることによって発散できると思います．また，気分が沈んでいるときには気持ちを前向きにしてくれる効果もあると思っています．また，ランニングほど手軽にすがすがしい達成感を与えてくれるものはないと思っています．例えば，昼に起きてだらだらしてしまった日の夕方にランニングをすれば，きょう一日やり切った感を感じられます．

ランニングはきついのではないかと思う人がいると思いますが，長い間走り続けると快感になります．しかし，過度なランニングは禁物です．体に大きな負荷がかかるほか，ケガにもつながり，モチベーションが下がります．三日坊主にならない秘訣は「頑張らない」ことだと思っています．特に息が切れてしまうと「つらい」という状態になりやすいので，僕は楽に走れるペースで走るということを意識していました．

そんなこんなで健康目的ではありますが，継続することにより徐々に距離を伸ばしていき，成長も感じられています．今年度の目標はマラソン大会に出場して完走することです．

だいぶ話がそれました笑

僕はセンター分けにしているのですが，最近髪が伸びてきて前髪が人中(鼻と口の間のびよーんてなっている部分)まで達しました．そうすると少し風が吹いているときに向かい風の場合を除くと，髪が顔の前に垂れてきます．前が見えず，かき分けてもかき分けても垂れてくるため疲れるし，イライラします．

そこで買ったのは「ヘッドバンド」です．